הרשו לי לדבר רגע על הקלישאה הגדולה בעולם (!) אהבה עצמית 💜 בטח שמעתם לא פעם מישהו אומר לכם, או לאחר שהוא "חייב לאהוב את עצמו לפני שהוא אוהב אחרים" או שאם הוא רוצה זוגיות, הוא חייב לאהוב את עצמו. אז מה זה אומר בכלל לאהוב את עצמנו? ולמה זה כל כך חשוב לפני שאנחנו…
לקריאת המאמר
אם אי פעם אובחנת כבעל הפרעת קשב וריכוז, אם חשדת שיש לך אחת, אם הציעו לך ריטלין, או שאתה "היפר אקבטיבי", הייתי רוצה שנבחן רגע את המצב. אני אפתח בזה שאני לא מבטלת קיומן של הפרעות קשב וריכוז, ישנם מצבים נוירולוגים שונים במוח שאכן משבשים את יכולות הריכוז, פוסט טראומה ועוד מצבים נוספים שיכולים…
לקריאת המאמר
כולנו מוצאים את עצמנו מרצים (pleasing) בחיים, במקרים בודדים או דמויות ספציפיות. לרצות אנשים מדי פעם זה דבר טבעי, כולנו אוהבים לשמח אחרים, לעזור. ובכלל, אנחנו אוהבים כשמרוצים מאיתנו. אך כשאנו מרצים באופן קיומי, מתקשים להגיד לא, מאבדים גבולות, מתקשים לכעוס, ויחסים הופכים עבורנו אתגר, כדאי שנבחן את זה. נטייה לריצוי או אישיות מרצה, לרוב…
לקריאת המאמר
לא להאמין איך ביום בהיר אחד הגיע אלינו וירוס קטנטן ששיבש את הכל! למדנו מושגים חדשים כמו סגר, בידוד 2, 100 ו500 מטר. למדנו לשים מסכות ולחטא את הידיים, רבים מאיתנו הפסיקו לעבוד או ללמוד. מרחבים ציבוריים סגורים, אסור לפגוש אנשים. והופ, פתאום אנחנו מבלים הרבה זמן בבית. כל אחד מסתגל לשינויים האלו קצת אחרת,…
לקריאת המאמר
חשבתם פעם על שחקנים? נאלצים לעבור אודישנים שוב ושוב? מוסיקאים כותבים ומשחררים שירים חדשים לעולם, אמנים מציגים את יצירותיהם בפומבי, ספורטאים עולים לתחרויות. אף אחד לא מבטיח להם הצלחה או אהדה, הם חויים כישלונות, ביקורות קשות ודחייה. אז איך הם בכל זאת עושים זאת? ויותר מזאת, מה אנחנו יכולים ללמוד מהם על בטחון עצמי? על…
לקריאת המאמר
הגשמה עצמית, כמו פוטנציאל, אושר, ייעוד, אינדיבידואליזם והצלחה, הפך לחלק ממונחים פופולאריים המבקשים לעצב ולהנחות את הדורות הצעירים כיום. הם מבקשים לסייע לנו לחיות טוב יותר, אך אם לא נחקור ונבין את משמעותם האמיתית, הם עלולים להפוך לעוד משהו שאנו מעוניינים להשיג, לייצר אשלייה לא נגישה, ובסופו של דבר, לתסכל ולבלבל אותנו. אז בואו נפרק ונבחן…
לקריאת המאמר
כשחושבים על חיות בטבע, ועל חיי ההשירדות שלהן, ניתן לראות כי פחד ולחץ (ורגשות אחרים) נחוצים ביותר למען ההישרדות שלהן. לא רק שהם חיוניים, הם מתעוררים, מורגשים, מקבלים ביטוי, משתחררים וחולפים. אך מה ההבדל המהותי בין האדם לחיה השורדת בטבע? המיינד (המחשבות). אם אצל השורדים בטבע, מתקיימות הסכנות והאיומים באופן קונקרטי וממשי, כמו לדוגמא חית…
לקריאת המאמר
להולכים בדרך לאהבה, על מערכות יחסים, עולם הדייטים, על פחד ואהבה, אינטימיות, יחסי כוחות וכל המכשולים שבדרך.
לקריאת המאמר
מה הקשר בין חוסר סיפוק לתחושת ערך, תפיסה עצמית ותפיסת העולם? איך מנהלת אותנו השאיפה לשלמות? מאיפה זה מגיע? איך ולמה אנחנו עושים את זה? איך אפשר אחרת?
מוקדש באהבה לכל מי שחי בחוסר סיפוק.
על ההורה והילד המרכיבים את האישיות שלנו, על מערכת היחסים ביניהם, על הקשר שלהם לתחושת הערך העצמי שלנו. איך זה עובד ואיך אפשר אחרת?
לקריאת המאמר
