העברה בין דורית – ריפוי מהשורשים לכל ענפי העץ

 העברה בין דורית –  מה זה אומר? ולמה כדאי לנו לחקור התנהגויות, אווירה וערכים שעוברים להם במשפחה? אחד הנושאים שננגעים בישירות או בעקיפין בקליניקה, הם נושאים של העברה בין דורית. הדגש הוא על התנהגויות, דפוסים, ערכים, אמונות ואווירה משפחתית שאנו גדלים ומתחנכים עליהם. בלי לשים לב, אנו מאמצים אותם לחיינו ו/או נלחמים בהם במשך שנים, מבלי להבין…

סודות מהקליניקה – על שחיקה ביחסים ובגידות

לא פעם, יושבים אצלי על הכורסא גברים ונשים, מספרים שהם מסתכלים על אחרים מבן/בת הזוג, שהם רוצים לפעמים לקיים יחסי מין עם אדם אחר. משתוקקים, מתביישים, נלחצים, מפחדים מהמחשבה והחשק שפתאום התעורר. מעלים חששות על קיום יחסי מין עם אותו הפרטנר כל החיים. חלק גם מתוודים לאחר מעשה. כשהנושא כל כך נפוץ אצל זוגות ותיקים,…

הפרעות קשב וריכוז – מי מפריע למי?

אם אי פעם אובחנת כבעל הפרעת קשב וריכוז, אם חשדת שיש לך אחת, אם הציעו לך ריטלין, או שאתה "היפר אקבטיבי", הייתי רוצה שנבחן רגע את המצב.   אני אפתח בזה שאני לא מבטלת קיומן של הפרעות קשב וריכוז, ישנם מצבים נוירולוגים שונים במוח שאכן משבשים את יכולות הריכוז, פוסט טראומה ועוד מצבים נוספים שיכולים…

על הנטייה לרצות (please) – למה ואיך אפשר אחרת?

כולנו מוצאים את עצמנו מרצים (pleasing) בחיים, במקרים בודדים או דמויות ספציפיות. לרצות אנשים מדי פעם זה דבר טבעי, כולנו אוהבים לשמח אחרים, לעזור. ובכלל, אנחנו אוהבים כשמרוצים מאיתנו. אך כשאנו מרצים באופן קיומי, מתקשים להגיד לא, מאבדים גבולות, מתקשים לכעוס, ויחסים הופכים עבורנו אתגר, כדאי שנבחן את זה. נטייה לריצוי או אישיות מרצה, לרוב…

היום שאחרי – איך שרדתי את הקורונה?

לא להאמין איך ביום בהיר אחד הגיע אלינו וירוס קטנטן ששיבש את הכל! למדנו מושגים חדשים כמו סגר, בידוד 2, 100 ו500 מטר. למדנו לשים מסכות ולחטא את הידיים, רבים מאיתנו הפסיקו לעבוד או ללמוד. מרחבים ציבוריים סגורים, אסור לפגוש אנשים. והופ, פתאום אנחנו מבלים הרבה זמן בבית. כל אחד מסתגל לשינויים האלו קצת אחרת,…

מה לימדו אותי אמנים על בטחון עצמי והצורך באישורים?

חשבתם פעם על שחקנים? נאלצים לעבור אודישנים שוב ושוב? מוסיקאים כותבים ומשחררים שירים חדשים לעולם, אמנים מציגים את יצירותיהם בפומבי, ספורטאים עולים לתחרויות. אף אחד לא מבטיח להם הצלחה או אהדה, הם חויים כישלונות, ביקורות קשות ודחייה. אז איך הם בכל זאת עושים זאת? ויותר מזאת, מה אנחנו יכולים ללמוד מהם על בטחון עצמי? על…

הגשמה עצמית

הגשמה עצמית, כמו פוטנציאל, אושר, ייעוד, אינדיבידואליזם והצלחה, הפך לחלק ממונחים פופולאריים המבקשים לעצב ולהנחות את הדורות הצעירים כיום. הם מבקשים לסייע לנו לחיות טוב יותר, אך אם לא נחקור ונבין את משמעותם האמיתית, הם עלולים להפוך לעוד משהו שאנו מעוניינים להשיג, לייצר אשלייה לא נגישה, ובסופו של דבר, לתסכל ולבלבל אותנו. אז בואו נפרק ונבחן…

פחד ולחץ – למה ואיך?

כשחושבים על חיות בטבע, ועל חיי ההשירדות שלהן, ניתן לראות כי פחד ולחץ (ורגשות אחרים) נחוצים ביותר למען ההישרדות שלהן. לא רק שהם חיוניים, הם מתעוררים, מורגשים, מקבלים ביטוי, משתחררים וחולפים. אך מה ההבדל המהותי בין האדם לחיה השורדת בטבע? המיינד (המחשבות). אם אצל השורדים בטבע, מתקיימות הסכנות והאיומים באופן קונקרטי וממשי, כמו לדוגמא חית…